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19 Mai 2021
LES ALIMENTS
Le problème est que de nos jours, nos aliments ne contiennent souvent pas suffisamment de substances nutritives. Qu’il s’agisse de fruits, de légumes ou de viande – nos aliments sont devenus des produits industriels. Ils proviennent fréquemment d’usines d’élevage, loin de la ferme idyllique dont nous rêvons. C’est la conséquence de l’agriculture industrielle. Il faut ajouter à cela les charges de pesticide pour les produits non bio. La conséquence: les fruits et légumes ne contiennent fréquemment plus assez de ces substances nutritives et tellement nécessaires.
LA QUANTITÉ RECOMMANDÉE
L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) recommande cinq portions de fruits et de légumes par jour. Mais qui y parvient dans la vie réelle? Presque personne ne parvient à consommer réellement la quantité nécessaire de fruits et de légumes jour après jour.
LES CONTRAINTES
Viennent s’ajouter à cela les contraintes telles que le stress, l’agitation et les problèmes personnels. Ce sont justement les personnes stressées qui ont souvent tendance à s’alimenter de manière déséquilibrée. Le niveau élevé de pollution auquel nous sommes tous exposés a lui aussi des conséquences sur notre corps et sur ses fonctions.
LES VOYAGES, LE SPORT ET LE POIDS DONT NOUS RÊVONS
Lorsqu’on est en voyage – que ce soit à titre privé ou pour affaires – il est souvent difficile de se nourrir selon ses désirs, surtout à long terme. Les sportifs qui veulent réaliser des records ont eux aussi besoin de plus de substances nutritives et vitales. Il est fondamentalement recommandé aux femmes enceintes de consommer de l’acide folique. Et plus particulièrement lorsqu’on parvient à atteindre le poids souhaité, on a besoin de plus de vitamines, car la perte de poids est un record pour le corps.
MON EXPERIENCE PERSONNELLE AVEC LE PROGRAMME C9 - Généviève & Jean-Louis
Jours 1 & 2 Avertissement: Vous allez uriner fréquemment pendant ces deux premiers jours et même tout au long du programme. En tenir compte dans vos mouvement. Au réveil: Boire 1 verre d'eau ...