LE SECRET DE LA FIBRE

Est-ce que toi aussi tu ressent un gonflement de l’estomac, de problèmes de digestion ou de gargouillis continu dans les intestins ? A ce moment-là, on a l’impression que beaucoup de gens se posent la question : qu’est-ce qui se passe dans mon intestin ? Il est clair que tout cela est dû à une mauvaise alimentation, mais que faut-il changer pour garantir une meilleure digestion ? De nos jours, le point crucial est souvent un régime pauvre en fibres. Le poids inutile, en ce qui concerne la digestion, est quelque chose dont on aimerait éviter de parler, mais les fibres alimentaires sont exactement ce dont les intestins ont besoin en ce cas là.

Les fibres alimentaires ne sont pas digérées par l’estomac et sont directement introduites dans le gros intestin. Là, elles se gonflent en stimulant l’activité intestinale, une véritable panacée. La Société allemande pour la nutrition conseille 30 grammes par jour – par comparaison : 100 grammes d’épeautre contient environ 11 grammes de fibres alimentaires. Les aliments riches en fibres devraient donc être présents plus qu’une fois par jour dans le menu.

Mieux vaut prévenir que de risquer l’hypoglycémie

Une flore intestinale saine régule l’ensemble du corps

Non seulement la digestion profite des fibres alimentaires, mais tout l’organisme. Les fibres alimentaires particulièrement solubles, telles que celles contenues dans les pommes, jouent un rôle essentiel grâce à leur action positive. Une fois qu’elles atteignent l’intestin, les fibres stimulent non seulement l’activité motrice intestinale, mais elles servent aussi d’aliment pour les bonnes bactéries intestinales. Ces derniers produisent à leur tour des acides gras à chaîne courte. Les études actuelles montrent que ces acides gras à chaîne courte ont un effet positif sur la flore intestinale qui, à son tour, favorise les défenses de l’organisme. Les risques pour la santé tels que l’hypercholestérolémie, le diabète et les maladies auto-immunes peuvent ainsi être réduits. Ainsi, l’intestin et ses acides gras à chaîne courte ont une fonction protectrice importante pour l’ensemble de l’organisme.

Comment obtenir suffisamment de fibres 

Une alimentation saine et équilibrée comprend non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi suffisamment de fibres alimentaires. Celles-ci sont certainement présentes dans les produits complets, mais aussi dans de nombreuses variétés de légumes et de fruits. Le pain d’épeautre, les nouilles de blé entier et autres ne sont pas seulement plus sains que leurs variétés de blé, mais ils fournissent également une sensation de plénitude plus importante et plus durables.

Un petit déjeuner composé de flocons d’avoine, de bleuets, de figues séchées et d’une poignée d’amandes constitue un bon début de journée. Ce mélange apporte de nombreuses vitamines, oligo-éléments et fibres. FOREVER FIBER™ peut être une aide valable dans le dosage ciblé de fibres alimentaires, enrichi en fibres végétales précieuses, pour garantir une alimentation correcte. Une portion de FOREVER FIBER™ contient 5 g de fibres alimentaires de la plus haute qualité. FOREVER SHAPE® pour les sportifs qui souhaitent mener une vie active. Ces capsules équilibrées contiennent des fibres de haute qualité provenant de figues de barbarie et des protéines de haricots rouges, ainsi que l’important oligo-élément chrome. En combinaison avec les protéines de haricot et l’important oligo-élément chromé, FOREVER SHAPE® équilibre la teneur en sucre et aide à lier les graisses. Convient particulièrement aux sportifs qui veulent une alimentation saine et équilibrée.

Serve-toi du secret des fibres pour améliorer ta santé en les intégrant à ton régime alimentaire. De cette façon, tu garderas ta santé, ta forme et ta silhouette !

Forever Shape®

Capsules de fibres avec du chrome pour les sportifs qui cultivent un style de vie actif.

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Aliment riche en fibres.

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