VIVRE CONSCIEMMENT : POSE-TOI DES QUESTIONS !

Bien, l’hiver t’a déjà embêté ? Gris et ennuyeux, tu te sens comme si tu étais constamment sous contrôle ? Les enfants ont besoin qu’on s’occupe d’eux, qu’on apprécie sa relation, que le meilleur ami se mette à te demander conseil et il faut que tu revoies tes beaux-parents. Quand auras-tu le temps de réfléchir ? Vis-tu consciemment ? Il est important de le savoir : que veux-TU vraiment ? Reprends l’astuce des psychologues pour ta vie ! Nous allons te montrer de quoi il s’agit, pour mieux vivre ta vie.

Partager le temps en catégories

Il y a un truc que tu peux utiliser aussi. Nous te garantissons qu’avec cette petite astuce, tu peux contrôler ta vie ! Les activités et les occupations peuvent être facilement réparties en quatre catégories différentes – ce qu’on appelle les emplois du temps.

Catégorie 1

Ce que tu aimes vraiment faire – et qui par la suite te fait sentir bien. Cela inclut : prendre un café avec des amis, danser, flirter, avoir des relations sexuelles, un massage ou une cure thermale, et si tu as de la chance faire ton travail, etc. etc.

Catégorie 2

Des choses que tu n’aimes pas beaucoup, mais qui te font quand même te sentir mieux. Pour beaucoup de gens, le sport appartient à cette catégorie : le ménage, une conversation qu’il fallait avoir il y a longtemps, se raser ou autre chose de ce genre.

Catégorie 3

Des choses que tu aimes faire mais qui ne te font pas particulièrement sentir bien après. Dans cette catégorie, il y a les fêtes et boire de l’alcool, passer le week-end sur le canapé pour poltrire, regarder Netflix, manger de la malbouffe, raconter des petits mensonges blancs, etc…

Catégorie 4

Des choses que tu n’aimes pas faire et dont tu te sens coupable après. Dans cette catégorie on peut trouver beaucoup de vieux amis qui sucent ton énergie, beaucoup d’entre eux se retrouvent malheureusement au boulot. Il y a sûrement des milliers d’autres choses qui te viennent à l’esprit.

La vie est trop courte…

Il est clair que ce qui appartient à la première catégorie te rend plus heureux. Tu te sens complètement à l’aise avec toi-même et en équilibre. Toutes les activités de cette dernière catégorie te coûteront cher et te rendront malheureux.

Conseil: il faut consacrer le plus de temps possible de sa vie à la première catégorie ! Et donc aussi peu que possible à la dernière. Écris maintenant plusieurs choses et activités de ta vie et assigne-les à chaque catégorie. Mais réfléchis-y bien et sagement. Au début, cela peut te coûter un peu d’efforts, mais si à la fin du mois tu as terminé ton travail avec succès et que l’argent se retrouve sur ton compte, alors le monde peut sembler très différent…

Pose-toi des questions!

Les psychologues conseillent de se poser régulièrement des questions sur sa propre vie. La question que l’on doit se poser régulièrement est donc la suivante : dans quelle catégorie est-ce que je vis maintenant ? Est-ce que ça me rend heureux ou est-ce que ça gaspille mon énergie vitale ? Si tu peux classer la plupart des choses dans les catégories 1, 2 ou 3, alors tout va bien. Cependant, si la catégorie 4 est la catégorie prédominante dans ta vie actuelle, alors tu es prêt pour un changement fondamental !

Bien sûr, il y a des choses obligatoires que tu ne peux pas complètement exclure de ta vie. Il y a des devoirs et des conventions que la plupart d’entre nous doivent respecter. Mais y penser peut t’aider à mieux organiser ta vie. Souviens-toi toujours: c’est toi qui diriges ta vie, pas les autres !

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Souviens-toi d’une chose chaque jour : que signifie vivre consciemment ! Chaque jour, tu comprendras comment tirer le meilleur parti de ton temps. Vivre consciemment, la psychologie pour la vie quotidienne – ce n’est pas de la sorcellerie, mais un processus de maturation. Désormais, tu sais comment mieux gérer tes ressources. Vivre en harmonie avec soi-même : c’est ton but. Bonne chance!

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