Le yoga stimule les processus anti-âge
Le yoga te rajeunit! Selon certaines études, cet effet est déjà visible 24 semaines après le début de la formation. Les participants se sont sentis plus en forme et plus flexibles. La dépression et la douleur ont également disparu après les séances régulières de yoga. Cet effet merveilleux fait partie d’une transformation physique qui, grâce à des performances accrues, s’avère avoir un effet anti-âge. Cependant, ces exercices spéciaux de yoga agissent également au niveau interne par le renouvellement cellulaire. Ces trois exercices de yoga sont de véritables fontaines de jouvence!
1. Respirer consciemment
La clé du succès du yoga est la respiration. Plus elle est profonde et longue, mieux c’est. De plus, la respiration profonde et prolongée conduit également à l’élimination de l’excès de dioxyde de carbone de l’organisme. L’oxygène frais et nouveau fait revivre les cellules et les tissus: la peau en bénéficiera d’une manière particulière!