QUE FAIRE EN CAS DE MAL AU DOS ? FAIRE DU MOUVEMENT PEUT AIDER

QUE FAIRE EN CAS DE MAL AU DOS ? FAIRE DU MOUVEMENT PEUT AIDER

Connais-tu les bosses douloureuses qui partent de la colonne lombaire ou cette désagréable sensation de tension entre les épaules ? Le mal au dos afflige beaucoup de gens, mais la plupart souffrent sans se plaindre, parce qu’ils croient que rien peut aider. Voici comment sortir de cette situation douloureuse et comment retrouver un dos sain et fort !

Presque tous souffrent de mal au dos

En Allemagne, une personne sur trois souffre de douleurs chroniques, tandis qu’en Autriche, 90% souffrent de mal au dos au moins une fois par an. Le groupe d’âge le plus touché est celui des 30 à 50 ans, ce qui correspond exactement au milieu de la vie professionnelle. Il n’est donc pas étonnant que les causes les plus courantes de la lombalgie soient l’obésité, peu d’exercice ou une mauvaise posture et, enfin et surtout, le stress psychologique. Tous les symptômes des travailleurs sédentaires qui ont peu de temps pour le sport.

Que peut-on faire contre les douleurs lombaires ??

Si tu as mal au dos, il n’est pas trop tard pour intervenir. Que ce soit le matin ou le soir : avec la ALOE HEAT LOTION, on peut avoir un résultat positif pour soi-même comme pour le dos. Appliquer la lotion avec la combinaison d’huiles, d’aloe vera et de menthol sur la peau endolorie. Avec des mouvements délicatement circulaires, la ALOE HEAT LOTION pénètre profondément dans la peau et détend agréablement les muscles. Les petites tensions sont soulagées grâce à la lotion qui laisse la peau merveilleusement douce. Notre conseil : Appliquer d’abord l’ALOE FIRST® Spray ! Le spray apaisant est composé de 81% de gel d’aloe vera pur, de propolis d’abeille et de onze herbes sélectionnées. Après l’application, ce produit complet est vite absorbé par la peau et la prépare au massage avec la ALOE HEAT LOTION.

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Aucune magie: Il suffit de faire de l’exercice pour soulager le mal au dos

En cas de mal au dos, la prévention est tout. L’immobilité est la pire des choses ! Il faut bouger même si cela au début peut te faire mal. Les muscles et le fascia musculaire restent élastiques et ne s’habituent au mouvement qu’après avoir fait le premier pas. Après un court laps de temps, on se sent déjà mieux entraîné, mieux et avec moins de douleur – ces résultats seront la preuve que tu es en train de faire ce qu’il te faut.

Mais comment mieux intégrer le sport dans la vie quotidienne ? Découvres le plaisir de l’exercice et profite de notre concept sportif et nutritionnel innovant F15™ : tu trouveras des exercices variés que tu pourras intégrer dans ta vie quotidienne sans effort ni outils. Ces exercices complets améliorent la posture, entraînent les muscles et apprennent à tirer le meilleur parti de l’entraînement et de la nutrition de manière à atteindre plus rapidement tes objectifs.

Avec le F15™ il est possible de combiner la nutrition et l’exercice pour un nouveau style de vie d’une manière optimale et individuelle.
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LA SÉDENTARITÉ EST LA PIRE DES CHOSES : IL FAUT BOUGER !