LA ROUTINE DU MATIN: CE QU’IL FAUT FAIRE ET NE PAS FAIRE EN DÉBUT DE JOURNÉE

LA ROUTINE DU MATIN: CE QU’IL FAUT FAIRE ET NE PAS FAIRE EN DÉBUT DE JOURNÉE

La routine du matin: un début de journée parfait

Routine matinale: réster sous les couvertures, éteindre le réveil, consulter les dernières nouvelles et Instagram, rêvasser. À quoi ressemble ta routine matinale? Est-ce que tu es toujours en retard? Mal, parce que de cette façon, ta journée commence déjà sous pression. Si on prend quelques minutes le matin pour bien commencer sa journée, on aura plus d’énergie le reste de la journée. Pourquoi? Parce que si tout va bien, on se sent bien. Surtout en cette période de crise. Comment commencer la journée au mieux: découvrir avec nous de nouvelles habitudes et des conseils pour sa routine matinale. 

Un rituel matinal qui évite les chagrins et les soucis

Des habitudes et des rituels réguliers peuvent te donner plus d'énergie et de bonne humeur. Essai maintenant!

Pourquoi une routine matinale?

Un bon début de journée est la meilleure base pour le bien-être, que ce soit au travail, dans la vie de tous les jours ou dans la vie familiale. Surtout quand le monde semble avoir changé. Avoir un état d’esprit positif influence les pensées et les actions de la vie quotidienne.

Quelle est l’importance d’une bonne routine matinale?

Un début de journée parfait te permet de prendre les bonnes décisions parce que tu te sens reposé. On est mieux à même de gérer les pensées négatives et de les laisser s’échapper. Le stress quotidien sera plus facile à gérer. Cependant, si on ne s’organise pas, à 10 heures, on aura le sentiment de n’avoir encore rien fait. Pourtant, pour beaucoup de gens, le matin est le moment le plus productif de la journée. Avec la bonne routine matinale, tu te sentiras plein d’énergie pour affronter la journée, c’est garanti!

Pour mieux commencer la journée: découvrir de nouvelles habitudes

Joie de vivre et bonne humeur: dés maintenant, tu peux retrouver ta bonne humeur grâce à ta nouvelle routine matinale. Afin de commencer la journée de la manière la plus détendue possible, il est important que tu puisses partir du bon pied.

En quoi consiste une bonne routine matinale?

Il s’agit d’établir des habitudes. Il faut prendre du temps pour ses habitudes une fois qu’on se lève. Tant pour le corps que pour l’esprit: simplement pour soi-même.

Voici quelques exemples pour t’aider à prendre quelques minutes de calme le matin:

• faire un peu de méditation
• faire du yoga, par exemple la salutation au soleil
• faire un peu de sport, par exemple du jogging ou du vélo
• faire quelques exercices de sensibilisation

Quels sont les avantages?

Cela te permet de te chouchouter et de bien soigner ton corps – c’est la bonne routine matinale pour commencer la journée au mieux, tant physiquement que mentalement. Grâce à une courte séance de méditation ou de yoga, tu peux affronter les défis de la journée avec sérénité. Et tu te sentiras tout de suite beaucoup plus actif!

D’autre part, ne pas planifier sa journée signifie souvent perdre beaucoup de temps à ne rien faire. Commencer mille choses et ne pas en finir une. La pratique du sport, en revanche, favorise la circulation sanguine. Des endorphines sont libérées. En fait, les meilleures idées viennent souvent en faisant du jogging.

Prends ton temps pour boire une bonne tasse de thé ou de café et revoir mentalement tes rendez-vous, en te préparant aux tâches qui t’attendent.

Une bonne routine matinale

Au lieu de te laver le visage à la hâte, dorlote ton visage et tes mains avec des produits précieux tels que ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP (art. 284). Ce merveilleux savon au parfum frais de citron, dorlote tes sens avec de l’Aloe Vera et des extraits d’huiles naturelles. De cette façon, même la toilette quotidienne devient un plaisir. Ensuite, il faut profiter de FOREVER BRIGHT® (art. 28), le dentifrice qui te donne un sourire éclatant et assure une hygiène bucco-dentaire parfaite. Notre dentifrice nettoie en douceur grâce à un complexe enzymatique et est exempt d’agents blanchissants et abrasifs. Tout simplement un sentiment unique! Pour empêcher la transpiration pendant toute la journée, ALOE EVER-SHIELD® (art. 67) complète ton soin du corps. Notre déodorant fiable, sans aluminium et sans alcool, est très doux pour la peau. Grâce à cette routine matinale totalement relaxante et curative, tu peux commencer ta journée plein d’énergie.

Au lieu d’éteindre ton réveil et de
réster sous les couvertures …

… prends désormais ton temps pour bien commencer ta journée.
Conseils pour une bonne matinée avec les précieux produits de Forever! 

Meilleure routine matinale: accordes-toi un peu de temps libre

En gardant des routines fixes, tu peux éviter un stress inutile. Une alimentation saine et un exercice physique suffisant devraient absolument faire partie d’une routine matinale fixe.

Pour une alimentation équilibrée, il faut commencer chaque matin par un verre de FOREVER ALOE VERA GEL™ (art. 715). Ton corps se régénère ainsi avec des substances végétales secondaires, des vitamines et l’énergie de 1 000 jours d’ensoleillement. En complément, pourquoi ne pas s’offrir FOREVER ACTIVE PRO-B™ (art. 715), notre complément alimentaire basé sur les cultures actives. Une seule capsule par jour peut aider à surmonter un déséquilibre causé par un mode de vie trépidant et une mauvaise alimentation.

Conseils pour ta routine matinale

Il est très important de respecter certaines règles: et cela tous les matins! Selon les experts, il faut 21 jours pour établir de nouvelles habitudes. Prends donc ces trois semaines pour intégrer ta nouvelle routine et tes nouvelles habitudes quotidiennes. Ecoute-toi. Nous sommes convaincus qu’avec ta nouvelle routine matinale et les précieux produits Forever, tu apporteras plus de bien-être dans ta vie.

Aloe Avocado Face & Body Soap

Savon perfumé avec Aloe Vera – nettoie et protège.

Ce savon spécial marque le début de la journée avec succès. Une mousse onctueuse et délicate, le parfum du citron et les huiles essentielles de l'avocat dorlotent les sens. De plus, enrichi avec Aloe Vera et de glycérine, il procure une hydratation en profondeur. Nettoie en douceur et apporte souplesse.

Forever Bright®

Dentifrice doux, nettoie en douceur grâce une complexe enzymatique. Sans agents blanchissants ni abrasifs. Pour un sourire radieux.

L’effet nettoyant et protecteur de l’Aloe Vera a également son utilité pour les soins dentaires, offrant les meilleurs résultats: l’ajout de propolis fait de Forever Bright® un produit de soin buccal extrêmement bénéfique. Il agit délicatement au niveau des gencives sen­sibles. Toutes ces qualités combinées à son goût rafraî­chis­sant te convaincront dès la première utilisation. Pour un sourire rayonnant et une haleine fraîche.

Aloe Ever-Shield®

Un déo solide, dépourvu de sels d’aluminium et sans alcool. Un parfum agréable et discret, une protection durable contre les odeurs corporelles. Ne laisse aucune trace sur les habits.

Un stick déodorant à l’Aloe Vera pour une utilisation quotidienne et en toute occasion. Exempt d’aluminium bloquant la transpiration et sans alcool irritant pour la peau, bien toléré même par les peaux sensibles et ayant un effet protecteur fiable contre les odeurs de transpiration.

Forever Aloe Vera Gel™

Une sagesse de la nature! Profite et savoure toute cette force de l’Aloe Vera. Contient 99,7% de pur gel d'Aloe Vera.

Vis et profite de toute la puissance de l'Aloe Vera. Notre boisson contient 99,7% de gel d'Aloe Vera pur avec un soupçon de citron frais, est riche en vitamine C, est sans sucre et ne contient aucun agent de conservation. Soigneusement extraits de la pulpe foliaire de l'Aloe Vera, les précieux nutriments essentiels entrent directement dans ton verre et t'aident à maintenir une fonction normale du système immunitaire.

Forever Active Pro-B™

Complément alimentaire avec cultures actives et zinc

Avec un mélange exclusif de six souches bactériennes synergiques, Forever Active Pro-B avec zinc fournit plus de 8 milliards d'unités formant colonies par dose. Les petites capsules favorisent l'équilibre de la flore intestinale et améliorent l'absorption des nutriments. 

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